Har du nogensinde følt, at stres tager over dit liv, og at du ikke kan finde ro? Måske har du prøvet forskellige metoder, men savner en løsning, der virkelig rammer plet. Her kommer kropsterapi ind i billedet – en metode, der kombinerer krop og sind for at skabe balance og ro. Jeg er Peter Goldek, […]
Stressreduktion med Kropsterapi | Peter Goldek Read More »
I dagens samfund er stress og travlhed meget almindelige. Men Jon Kabat-Zinn tilbyder en anden vej. Han er professor i medicin og har grundlagt The Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts. Han har udviklet MBSR, som hjælper folk med at mindske stress. Kabat-Zinn siger, at mindfulness kræver tid og praksis. Han viser, hvordan meditation
Lev uden stress – lær at lytte til din krop – Jon Kabat-Zinn Read More »
Gabor Maté er en anerkendt læge og forfatter. Han har brugt sin karriere på at studere stress og kroppens reaktioner. Når kroppen siger fra, er det et tegn på, at noget er galt. Det er her, Matés arbejde bliver vigtigt. Stress kan manifestere sig på mange måder. Det kan være muskelspændinger, hovedpine eller søvnproblemer. Gennem
Når kroppen siger fra – forstå stressens signaler – Gabor Maté Read More »
Er du klar til at opdage en dybere forbindelse med din krop? Kropslig nærvær kan hjælpe dig med at få en mere balanceret livsstil. Bonnie Bainbridge Cohen metoder giver en praktisk vej til at finde ro og tilstedeværelse i hverdag. Vigtige pointer Introduktion til konceptet kropslig nærvær som en vej til velvære Hvordan en praktisk
Sans din vej til velvære – en praktisk guide til kropslig nærvær Read More »
Hvordan påvirker dine kropsfornemmelser dine emotionelle reaktioner? Mange oplever, at healing foregår både i og udenfor terapirummet, med teknikker som kropsscanning og mindfulness. Ved at forstå disse subtile signaler kan du opnå mental balance og selvindsigt. Kropsfornemmelser spiller en afgørende rolle for vores emotionelle reaktioner. Ifølge Petergoldek.dk kan disse fornemmelser guide os mod en dybere
Kropsfornemmelser og følelser – forstå og transformér dine reaktioner – Eugene Gendlin Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor hoftesmerter kan være så vedvarende? Måske har du prøvet at lindre smerterne med forskellige metoder, men without at nå til bunds i, hvad der virkelig foregår i din krop. Min personlige rejse med kropsterapi har lært mig, at kroppen altid kommunikerer sine behov. Smerte er ikke bare en
Overkom Hoftesmerter med Kropsterapi: En Omfattende Guide Read More »
Hvordan kan vores kropppe gemme på ubehandlede følelser og oplevelser? Dette spørgsmål har optaget mange terapeuter og forskere gennem årene. En af de mest markante teorier kommer fra Alexander Lowen, som introducerede begrebet om, at følelser sidder i kroppen og kan frigøres gennem kropsterapi. Kropsterapi, som inspireret af Lowens arbejde, tilbyder en tryg og nærværende
Følelser sidder i kroppen – en vej til forløsning – Alexander Lowen Read More »
Har du nogensinde undret dig over, hvordan din krop og dit sind er forbundet på en måde, der kan ændre din følelse af ro? Indre uro kan være en tung byrde, der påvirker både krop og sind. Judson Brewers forskning viser, hvordan vi kan bruge holistiske metoder til at skabe balance. Kropsterapi, som den tilbudt
Fra indre uro til kropslig ro – Judson Brewer Read More »
Hvad hvis din krop prøver at fortælle dig noget, men du ikke lytter? Mange af os er så fokuserede på vores tanker og daglige gøremål, at vi glemmer at lytte til de signaler, vores krop sender os. Din krop er en vis guide, der kommunikerer gennem følelser og fysisk velvære. Det er vigtigt at være
Lyt til din krop – opdag de skjulte budskaber – Lise Bourbeau Read More »
Hvad hvis din krop selv viser vej til en sundere tilværelse? Moshe Feldenkrais opdagede, at bevægelse kan fungere som en form for medicin for både krop og sind. Vi lever i en verden, hvor stress og energiblokeringer kan hindre os i at mærke os selv fuldt ud. Mindful movement er en metode, der hjælper os
Mindful movement – bevægelse som medicin – Moshe Feldenkrais Read More »