Krop og psyke sammenhænge? Har du nogensinde spekuleret på krop og psyke sammenhæng? Har du nogensinde undret dig over, hvordan vores tanker og følelser påvirker vores fysiske helbred? Har du nogensinde hørt udtryk som “at være stivnakket” eller “at have en knude i maven” og undret dig over, hvad de virkelig betyder? Du er ikke […]
Forståelse af Krop og Psyke Sammenhænge: En Vej til Bedre Helbred Read More »
Afvisning er et uundgåeligt aspekt af vores liv. Hvad enten det er i personlige relationer, i professionelle situationer eller i vores indre dialog, støder vi på afvisning i mange former. Dette kan forårsage betydelig stress og ubehag, og kan have en indvirkning på vores fysiske og mentale sundhed.
Håndtering af afvisning: Skab balance mellem krop og sind med Peter Goldek Read More »
At håndtere angst kan være en udfordring, men det er vigtigt at huske, at det er muligt at få kontrol over det. Ved at kombinere en forståelse af angst med effektive teknikker til håndtering af det, kan du begynde at opleve større fysisk og mental velvære. Og husk, at du ikke er alene
Den Symbiotiske Dans mellem Sind og Krop: Forståelse og Håndtering af Angst Read More »
Som kropsterapeut er jeg ofte blevet spurgt, hvordan man kan opnå en mere harmonisk balance mellem krop og sind. Det er en vigtig og relevant spørgsmål, da vores fysiske og mentale sundhed er tæt forbundet. Når vi har en harmonisk balance mellem krop og sind, føler vi os mere energiske, positive og i stand til at håndtere stress og udfordringer i hverdagen.
Sådan opnår du en mere harmonisk balance mellem krop og sind Read More »
Vi tager det for givet, men vores åndedræt er en af de vigtigste funktioner i vores krop. Det er afgørende for vores overlevelse, men det kan også påvirke vores mentale og fysiske sundhed.
20 ting, du måske ikke vidste om dit åndedræt Read More »
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget dine tanker påvirker dit liv? Vores tanker og overbevisninger spiller en afgørende rolle i vores evne til at sætte grænser og opnå det, vi ønsker i livet. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vores tanker påvirker vores krop og velbefindende. Lad os udforske betydningen af at sætte grænser og hvordan det kan påvirke os positivt.
Pas på, hvad du tænker – din krop lytter Read More »
At frigøre sig fra bekymringen om, hvad andre tænker om dig, er en proces, der kræver tid og indsats. Det er vigtigt at være tålmodig med dig selv og ikke forvente, at det sker over natten. Øv dig på disse teknikker og øvelser, og vær åben for at udforske andre metoder, der passer til dig. Husk, at du har ret til at være dig selv og leve et autentisk liv uden at bekymre dig om andres meninger.
Frigør dig fra bekymringen om, hvad andre tænker om dig Read More »
Kropsterapi og åndedræt kan have en stor indvirkning på vores kroppe og psyke. Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at reducere stressniveauet og øge følelsen af ro og afslapning, mens overfladisk vejrtrækning kan føre til angst og stress. Kropsterapi kan hjælpe med at forbedre åndedrættet ved at arbejde med kroppen gennem forskellige
Kropsterapi og åndedræt Read More »
Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og krav i vores liv. Det kan være en positiv faktor, der hjælper os med at præstere bedre og nå vores mål. Men når stressniveauet bliver for højt eller varer for længe, kan det have alvorlige konsekvenser for vores mentale og fysiske sundhed.
De 10 almindelige årsager til langvarig stress Read More »
Traumer kan have en langvarig indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed, men heldigvis er der måder at behandle det på ved hjælp af kropsterapi. Kropsterapi kan hjælpe med at frigive spændinger i kroppen, reducere stressniveauet og lære nye coping-mekanismer for at håndtere traumatiske oplevelser.
Hvad er traumer, og hvordan påvirker de kroppen? Read More »