Kan du ændre dit fysiske helbred ved at ændre dine tanker? Louise Hay viser, hvordan selvudvikling og helbredelse kan gå hånd i hånd. Hun bruger positiv tænkning og affirmationer til at forløse følelser. Louise Hay har ændret liv for mange med sin metode til helbredelse. Hendes bog “You Can Heal Your Life” er solgt i […]
Heal din krop – en praktisk vej til følelsesmæssig forløsning – Louise Hay Read More »
Jeg husker en dag i lufthavnen. Flyet var forsinket, og jeg skulle til et møde. Jeg greb min smartphone i desperation. E-mails, notifikationer og sociale medier fangede mig. Min telefon kontrollerede mit liv uden at jeg mærkede det. Stressniveauet steg med hver sekund. Det var en afgørende øjeblik, hvor jeg forstod, hvor meget kontrol min
Smartphone stress: Sådan håndterer du det Read More »
Når jeg tænker tilbage på mine oplevelser med en oppustet mave, står en aften tydeligt i min hukommelse. Det var en familiefødselsdag, men kort efter måltidet følte jeg maven blive stram. Det føltes som en ballon, der blev pustet op inde i mig. Du kender måske også denne fornemmelse? Oppustethed er en almindelig oplevelse. Årsagerne
Lindring af Oppustet Mave: Effektive Tips Read More »
Jeg husker en formiddag, hvor jeg scrollede på min smartphone i timevis. Jeg var så opslugt af notifikationer og sociale medier, at jeg ikke mærkede tiden. Det skabte mentalt kaos og gjorde mig utålmodig. Disse oplevelser er almindelige i vores digitale verden. Smartphones er en del af vores hverdag, men de kan også øge stress
Reducer Smartphone Stress – Tips til Balance Read More »
Jeg husker en morgen, hvor jeg ikke kunne finde mine bilnøgler. Jeg ledte overalt – på køkkenbordet, i min jakkelomme og endda i køleskabet. Det var en af de dage, hvor stressen var for meget, og min hukommelse svigtede mig. Har du også oplevet øjeblikke, hvor stressen gør dine tankesporet tågede? Denne artikel vil udforske,
Stress rammer hukommelsen: Effekter og Råd Read More »
En tidlig morgen stod solen op, og jeg sad med en dampende kop kaffe. Byen virkede fredelig, men mit sind var kaotisk. Jeg følte hjertebanken, selv når jeg tænkte på at gå på arbejde. Mit job, som engang var glæde, var nu kilde til uro og udmattelse. Jeg kunne ikke ignorere stressens tegn. Efter dybe
Hvornår bør du sige dit job op på grund af stress? Read More »
Forestil dig, det er fredag aften. Du har lige sat dig til rette med en varm kop te og en bog. Men så popper en notifikation op på din telefon. Din ven har delt billeder fra en fest, hvor alle ser sjove ud. Du føler en klump i maven. “Burde jeg være der? Hvad går
Hvad er FOMO? Og hvorfor giver det stress? Read More »
Jeg husker min første klient med psykosomatiske smerter. Hun var en kvinde i 40’erne, der arbejdede meget. Hun havde hovedpine og muskelsmerter hele dagen. Hun sov ikke godt og havde brug for smertestillende midler. Men intet hjalp. Det ændrede sig, da hun opdagede, at hendes krop også var mentalt påvirket. Psykosomatisk terapi hjalp hende at
Psykosomatiske smerter: Årsager og behandling Read More »
Efter en lang løbetur eller en hård træning, føler vi alle ømhed i lårmusklerne. Ømhed i musklerne, kendt som træningsømhed, opstår 24-72 timer efter. Den kan vare i flere dage. Det er en del af kroppens genopbygningsproces, hvor den reparerer og styrker musklerne. Hvordan kan du lindre denne ømhed? Så du kan hurtigere vende tilbage
Lindring af Ømme Lårmuskler – Effektive Tips Read More »
Et par år siden blev jeg overvældet af arbejdspres. Der var mange deadlines, og jeg følte altid, at jeg var under vand. En dag glemte jeg en vigtig mødedato. Det var en hård lære for mig. Jeg havde altid haft god hukommelse, men nu begyndte jeg at miste overblikket. Har du også oplevet det? Ingen
Stress Rammer Hukommelsen: Påvirkning og Råd Read More »