Når hverdagen føles for meget og stressen er høj, kan åndedrætstræning hjælpe. Enkle vejrtrækningsteknikker kan forbedre din fordøjelse og mindsker stress. Det skaber også indre ro. Det tager 1-2 dage for dit fordøjelsessystem at bearbejde mad. Dette gør motion og sund kost vigtig. Grøntsager og frugt er gode for fordøjelsen. Psyllium og artiskok hjælper også. […]
Åndedrætstræning for bedre fordøjelse og ro Read More »
Vidste du, at en pause er nødvendig ved arbejdsdage over 6 timer? Det står skrevet i Arbejdstilsynets retningslinjer. Men loven siger ikke noget om, hvor længe pauserne skal vare. Dette gør, at hvordan du tager dine pauser, er vigtig for din effektivitet. Din arbejdsgiver kan bestemme, hvornår pauserne skal være. Men at planlægge dem rigtigt
Effektiv Arbejdsdag – Optimér Tid med Pauser Read More »
Når vi oplever stress, er det ikke kun vores tanker og følelser, der ændrer sig – vores krop reagerer også, og en af de mest markante ændringer sker i vores åndedræt under stress. Mange mennesker bemærker ikke, hvordan deres vejrtrækning påvirkes under stress, men det kan have betydelige konsekvenser for kroppen. At forstå, hvordan stress
Åndedræt under stress: Hvordan vejrtrækning ændrer sig, og hvad du kan gøre Read More »
Forstå grundlæggende forskelle mellem akut og kronisk stress, herunder deres symptomer og langsigtede effekter på sundheden.
Forskellen på akut og kronisk stress forklaret Read More »
Lær om sammenhængen mellem trykken for brystet og forhøjet blodtryk. Forstå hvordan stress påvirker dit hje og hjertesundhed.
Trykken for brystet, forhøjet blodtryk og stress’ indvirkning på dit hjerte Read More »
Opdag forskellige typer stress tests, deres formål og hvordan de kan anvendes i vores omfattende guide til stress tests. Find den test, der opfylder dine behov.
Guide til stress tests – Find den rette til dit behov Read More »
Lær at genkende og behandle stress knopper, samt hvordan du kan forebygge disse hudreaktioner med effektive stresshåndteringsteknikker.
Stress knopper: Forstå og håndter hudreaktioner Read More »
Lær alt om hvordan stress kan forårsage mavesår, dets symptomer og effektive tips til behandling og forebyggelse af mavesår af stress.
Mavesår Af Stress: Årsager Og Behandlingstips Read More »
Lær at genkende stress symptomer i krop og sind. Få indblik i fysiske og psykiske tegn på overbelastning, og find ud af hvordan du kan håndtere stress i hverdagen.
Stress symptomer: Genkend tegnene i krop og psyke på overbelastning Read More »
Oplev de mest almindelige symptomer på angst, og få forståelse for både de fysiske og følelsesmæssige tegn samt behandlingsmuligheder.
Symptomer på Angst Read More »