Jeg vågnede en dag med smerte i min venstre arm. Den føltes som en stramhed fra skulderen til fingrene. Det var en travl uge, og jeg havde siddet for længe foran computeren. Men denne smerte var anderledes, den ville ikke forsvinde med stræk. Jeg blev bekymret og besluttede at søge hjælp. Det var en god […]
Smerter i Venstre Arm: Årsager og Behandling Read More »
Jeg husker den første gang jeg følte kæbespændinger. Det skete efter en hård periode på jobbet. Min kæbe føltes som om den låste sig fast. Åbning af munden blev til en smertefuld opgave. Ømhed i kæben gjorde det svært at fokusere. Men jeg lærte, at jeg ikke var alene. Mange oplever kæbesmerter under stress. Der
Effektive Råd mod Kæbespændinger & Kæbesmerter Read More »
Jeg minder mig en morgen, hvor jeg vågnede med kæbesmerter. Det føltes, som om mine kæbemuskler var i strejke. Alt fra at tale til at spise gjorde ondt. Har du også oplevet noget lignende? Kæbesmerter er et problem for mange. De kan skyldes alt fra tandskæring til stress. Undersøgelser viser, at op til 60% af
Kæbesmerter: Årsager og Effektiv Behandling Read More »
En grå novembermorgen sad jeg ved mit gamle træskrivebord. Jeg stirrede på skærmen og følte, noget var galt. Mine håndflader var svedige, hjertet bankede hurtigere, og jeg følte en tung træthed. Det var som kroppen sendte mig et signal, jeg ikke kunne ignorere længere. Det var et vendepunkt, hvor jeg måtte erkende, at stressen havde
Hvordan håndteres det at sygemeldes med stress? Read More »
Forestil dig en tidlig morgen, hvor du skal til arbejde. Men trafikken er tæt, og du bliver forsinket. Hjertet slår hurtigere, hænderne bliver svedige, og tankerne løber løbsk. Dette er kroppens reaktion på stress. Stresshormoner som kortisol og adrenalin hjælper os med at tackle akutte udfordringer. De forbereder kroppen på “kæmp eller flygt”-reaktionen. Hvad sker
Det komplette overblik over stresshormoner og deres effekt på kroppen Read More »
Har du nogensinde mærket, hvordan følelser kan sætte sig i kroppen? Når vi oplever følelsesmæssig smerte, kan det føles som fysisk smerte. Det er en almindelig oplevelse, der viser, hvor tæt forbundet krop og sind er. Følelser som stress, sorg og angst kan sætte sig som spændinger i nakken, skuldrene eller en tunghed i brystet.
Hvorfor følelser sætter sig i kroppen – og hvordan du slipper dem Read More »
Har du oplevet, hvordan hormonelle ubalancer kan påvirke din dag? Fra humørsvingninger til søvnproblemer, kan de påvirke dit liv meget. Kropsterapi kan hjælpe dig med at finde balance igen. Den fokuserer på tryghed og nærvær, hvilket kan mindsker stress og hjælpe dig med at slappe af. Nøglepunkter Kropsterapi kan hjælpe kvinder med hormonelle ubalancer ved
Kropsterapi for kvinder med hormonelle ubalancer Read More »
Jeg husker den dag, jeg stod foran et publikum for første gang. Jeg havde brugt ugevis på at forberede min tale. Men da jeg stod der, føltes det som om, mine knæ ville give efter. Mit hjerte hamrede og min krop var gennemblødt af sved. Trods min grundige forberedelse kunne jeg ikke ryste præstationsangsten af
Råd til Overvindelse af Præstationsangst Read More »
Har du oplevet spændinger i kæben og hovedpine? Du er ikke alene. Cirka 20-30% af befolkningen oplever regelmæssigt disse symptomer. Men der er gode nyheder: der er naturlige metoder til at slippe spændingerne og finde lindring. Med kan du begynde at slippe spændingerne og finde en mere afslappet tilstand. Spændinger i kæben og hovedpine kan
Slip spændinger i kæben og hovedpine naturligt – Sådan gør du Read More »
Vidste du, at en god arbejdsmiljøpolitik med fokus på stresshåndtering er vigtig for medarbejdernes trivsel? Undersøgelser viser, at ledere, der fokuserer på forebyggelse af stress, kan mindske sygefravær. De kan også forbedre arbejdsmiljøet markant. Stress på arbejdspladsen er ikke kun et individuelt problem. Ofte skyldes det ubalance mellem krav og ressourcer. Ved at bruge effektive
Stress på arbejdspladsen: Forebyggelse og Tips Read More »