En tidlig morgen stod solen op, og jeg sad med en dampende kop kaffe. Byen virkede fredelig, men mit sind var kaotisk. Jeg følte hjertebanken, selv når jeg tænkte på at gå på arbejde. Mit job, som engang var glæde, var nu kilde til uro og udmattelse. Jeg kunne ikke ignorere stressens tegn. Efter dybe […]
Hvornår bør du sige dit job op på grund af stress? Read More »
Forestil dig, det er fredag aften. Du har lige sat dig til rette med en varm kop te og en bog. Men så popper en notifikation op på din telefon. Din ven har delt billeder fra en fest, hvor alle ser sjove ud. Du føler en klump i maven. “Burde jeg være der? Hvad går
Hvad er FOMO? Og hvorfor giver det stress? Read More »
Jeg husker min første klient med psykosomatiske smerter. Hun var en kvinde i 40’erne, der arbejdede meget. Hun havde hovedpine og muskelsmerter hele dagen. Hun sov ikke godt og havde brug for smertestillende midler. Men intet hjalp. Det ændrede sig, da hun opdagede, at hendes krop også var mentalt påvirket. Psykosomatisk terapi hjalp hende at
Psykosomatiske smerter: Årsager og behandling Read More »
Jeg minder mig en morgen, hvor jeg vågnede med kæbesmerter. Det føltes, som om mine kæbemuskler var i strejke. Alt fra at tale til at spise gjorde ondt. Har du også oplevet noget lignende? Kæbesmerter er et problem for mange. De kan skyldes alt fra tandskæring til stress. Undersøgelser viser, at op til 60% af
Kæbesmerter: Årsager og Effektiv Behandling Read More »
En grå novembermorgen sad jeg ved mit gamle træskrivebord. Jeg stirrede på skærmen og følte, noget var galt. Mine håndflader var svedige, hjertet bankede hurtigere, og jeg følte en tung træthed. Det var som kroppen sendte mig et signal, jeg ikke kunne ignorere længere. Det var et vendepunkt, hvor jeg måtte erkende, at stressen havde
Hvordan håndteres det at sygemeldes med stress? Read More »
Efter en lang løbetur eller en hård træning, føler vi alle ømhed i lårmusklerne. Ømhed i musklerne, kendt som træningsømhed, opstår 24-72 timer efter. Den kan vare i flere dage. Det er en del af kroppens genopbygningsproces, hvor den reparerer og styrker musklerne. Hvordan kan du lindre denne ømhed? Så du kan hurtigere vende tilbage
Lindring af Ømme Lårmuskler – Effektive Tips Read More »
Har du nogensinde følt, at din krop og dit sind er ude af balance? Måske har du oplevet, at dine følelser og kropslige fornemmelser er tæt forbundet. Uforløste følelser kan begrænse både personlige og professionelle relationer. Kropsterapi kan hjælpe dig med at finde balance igen. Gennem kropsterapi kan du udvikle dig selv. Det handler om
Personlig Udvikling gennem Kropsterapi Read More »
Forestil dig en tidlig morgen, hvor du skal til arbejde. Men trafikken er tæt, og du bliver forsinket. Hjertet slår hurtigere, hænderne bliver svedige, og tankerne løber løbsk. Dette er kroppens reaktion på stress. Stresshormoner som kortisol og adrenalin hjælper os med at tackle akutte udfordringer. De forbereder kroppen på “kæmp eller flygt”-reaktionen. Hvad sker
Det komplette overblik over stresshormoner og deres effekt på kroppen Read More »
Et par år siden blev jeg overvældet af arbejdspres. Der var mange deadlines, og jeg følte altid, at jeg var under vand. En dag glemte jeg en vigtig mødedato. Det var en hård lære for mig. Jeg havde altid haft god hukommelse, men nu begyndte jeg at miste overblikket. Har du også oplevet det? Ingen
Stress Rammer Hukommelsen: Påvirkning og Råd Read More »
Velværeøvelser og personlig velvære er vigtige i vores liv. Det er vigtigt at prioritere dem for at leve et godt liv. For at forbedre vores velvære, kan vi bruge både fysiske og mentale aktiviteter. Kropsterapi og velværeberegning er gode måder at starte på. En afspændingsmassage kan mindske stress og angst. Den giver en dyb ro
Forbedret Velvære Klienter Read More »